Arrêter de fumer cela vous plairait ?

Savoir quoi faire quand vient une envie ?

Comment ne plus avoir d'envies du tout ?

Vous trouverez dans le Fumus Liber les méthodes que j’ai combinées pour y arriver.

Vous apprendrez comment travailler votre respiration pour profiter du plaisir des endorphines.

Comment utiliser le recadrage PNL pour réveiller les plaisirs qui vous feront oublier la cigarette.

Comment créer des automatismes dans votre corps pour contrer les pulsions.

"Agir rend heureux"

Arrêtez de fumer pour réussir ensemble ce défi merveilleux :

Faire de la France un pays sans fumeurs.

Il n'est jamais trop tard pour arrêter et voir sa Vie changer.

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Lisez Réussissez votre moi(s) sans tabac .

autrement dit le

 Fumus Liber 

Il est très rapide et simple à lire et c’est vivant !

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J'ai demandé à ChatGpt de résumer le Fumus Liber :

Le livre “Fumus Liber” de Sif Ouaset propose plusieurs techniques pour aider les lecteurs à arrêter de fumer. Voici quelques-unes des méthodes mentionnées :

• Méditation : Utilisation de la méditation pour aider à se détendre et à se concentrer sur l’objectif d’arrêter de fumer.

• Respiration relaxante : Techniques de respiration pour réduire le stress et profiter des endorphines naturelles.

• Recadrage PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : Utilisation de la PNL pour changer la perception de la cigarette et créer une nouvelle réalité sans tabac.

• Création d’automatismes positifs : Établissement de nouvelles habitudes saines pour remplacer l’acte de fumer.

Ces techniques visent à vaincre la dépendance physique et psychologique au tabac, en réveillant les plaisirs qui font oublier la cigarette et en accompagnant les fumeurs dans leur sevrage. Le livre offre une méthode personnalisée et adaptée au profil de chaque fumeur, sans imposer de règles strictes, mais en donnant des conseils pratiques et des astuces pour chaque jour.